Ta dieta odwraca proces starzenia się mózgu znacznie lepiej niż ćwiczenia

Dieta

Kiedy mikroglej przestaje działać prawidłowo, mózg zaczyna się degradować.
Wyniki nowych badań wskazują, że dieta niskotłuszczowa i ograniczenie spożycia kalorii pomaga zmniejszyć mózgowość myszy.
Jedzenie około 40% mniej jedzenia pomogło zachować mózg w starszym wieku nawet lepiej niż ćwiczenia.Dr Bart Eggen, który prowadził badanie, powiedział:

Otyłość i starzenie się są powszechne i rosną w społeczeństwach na całym świecie, ale konsekwencje dla centralnego układu nerwowego nie są dobrze rozumiane.
Ustaliliśmy, czy dieta o wysokiej lub niskiej zawartości tłuszczu, w połączeniu z ćwiczeniami i ograniczeniami pokarmowymi, wpływała na mikroglej podczas starzenia się myszy.

Mikrogleju są komórki w mózgu, które pomagają regulować normalne funkcjonowanie.
Kiedy komórki te przestają działać prawidłowo, mózg zaczyna się degradować.
W badaniu myszy karmiono dietą wysokotłuszczową lub niskotłuszczową – przy czym spożywano o 40% mniej kalorii niż normalnie.
Niektórzy również dużo ćwiczyli.
Dr Eggen wyjaśnił wyniki:

Indukowaną przez starzenie aktywację zapalną mikrogleju można było zapobiec tylko wtedy, gdy myszom podawano dietę niskotłuszczową w połączeniu z ograniczoną ilością kalorii.
Dieta niskotłuszczowa sama w sobie nie była wystarczająca, aby zapobiec tym zmianom.

Naukowcy mają nadzieję przyjrzeć się skutkom różnych diet.
Dr Eggen powiedział:

Niemniej jednak dane te pokazują, że u myszy zawartość tłuszczu w adiet jest ważnym parametrem pod względem szkodliwych skutków starzenia się w mózgu, a także spożycia kalorii.
Tylko przy ograniczonej zawartości tłuszczu i spożyciu kalorii można zapobiec zmianom mikrogleju wywołanym przez sadzenie.

Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Molecular Neuroscience.
(Yin et al., 2018)

Copied title and URL