Ta sekcja wyjaśnia, jak się uczyć, aby osiągnąć swoje cele w efektywny sposób.
Temat ten dotyczy również czasu przeprowadzenia przeglądu.
Proszę sprawdzić to z poprzednim artykułem.
Zbyt intensywna nauka nie jest efektywna dla długotrwałego uczenia się.
Nie, jeśli od razu go przejrzysz.
Intensywna nauka jest metodą studiowania, która polega na natychmiastowym sprawdzaniu tego, czego się nauczyłeś.
Jeśli masz jutro test z czegoś, czego nauczyłeś się dzisiaj, to będzie to bardzo dobrze działać.
Więc, jeśli jest jeszcze czas przed testem, jak powinieneś sprawdzić?
Ponadto, co powinienem zrobić, jeśli mam do przejrzenia bardzo duży obszar, np. egzamin wstępny?
Niemożliwe jest zapoznanie się z całym zakresem testu tuż przed testem, dlatego należy opracować plan przeglądu.
Jaki jest najlepszy sposób na zaplanowanie efektywnego przeglądu?
Oto eksperyment psychologiczny, który rozwiązuje ten problem.
Został on opublikowany w 2008 roku przez grupę badawczą w Stanach Zjednoczonych.
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention
Uczestnicy eksperymentu najpierw uczyli się zapamiętywać historię i inne informacje, a następnie po pewnym czasie je weryfikowali.
Przerwa pomiędzy uczeniem się a sprawdzaniem nazywana jest „Odstępem 1”.
Po pewnym czasie daliśmy im test, aby sprawdzić, jak dobrze pamiętają odpowiedzi na pytania.
Przerwa pomiędzy przeglądem a testem nazywana jest „Odstępem 2”.
Jaki jest najlepszy wynik testu, gdy przedział 1 i przedział 2 są równe?
Patrząc na wyniki, przede wszystkim widzimy, że niezależnie od długości interwału 2, efekt recenzji jest najmniejszy, gdy interwał 1 wynosi 0 dni, czyli w przypadku intensywnego uczenia się, gdzie uczenie się i recenzowanie odbywa się w sposób ciągły.
Najważniejszym aspektem wyników jest to, że wyniki testu stają się lepsze wraz z wydłużaniem się interwału 1, a następnie stopniowo obniżają się po pewnym czasie.
Gdy przedział 2 wynosi 5 dni, tendencja ta jest bardziej widoczna.
Przeglądanie po pewnym odpowiednim odstępie czasu jest nazywane „uczeniem się rozproszonym”.
Termin techniczny określający poprawę wyników testu przy tej metodzie nauki nazywa się efektem wariancji.
Badania nad najlepszym czasem na dokonanie przeglądu
Metody eksperymentalne
Uczestnicy eksperymentu zostali poproszeni o zapamiętanie faktów historycznych (w sumie 32 pytania).
Przejrzałem materiał jakiś czas po tym, jak się go nauczyłem.
Czas pomiędzy uczeniem się a przeglądem został nazwany „interwałem 1” i wahał się od 0 do 105 dni.
W przeglądzie badaliśmy dokładnie ten sam problem.
Jakiś czas po przeglądzie przeprowadzono test, aby sprawdzić, jak dużo zapamiętałem.
Czas pomiędzy przeglądem a testem został nazwany „Interwał 2” i został ustalony na 7 dni i 35 dni.
W sumie 1 354 osoby z różnych krajów wzięły udział w eksperymencie za pośrednictwem Internetu.
Uczestnicy zostali podzieleni na grupy w zależności od długości interwału 1 i interwału 2.
wyniki eksperymentalne
Na osi poziomej znajduje się przedział 1, czyli liczba dni do rozpoczęcia przeglądu.
Oś pionowa to wyniki testów.
Wykres przedstawia wyniki grupy, w której odstęp 2 (liczba dni pomiędzy recenzją a testem) wynosił 7 dni oraz grupy, w której odstęp 2 wynosił 35 dni.
Kiedy do testu pozostawało 7 dni, uczniowie uzyskiwali wyższe wyniki, jeśli przeglądali test w ciągu kilku dni, a kiedy do testu pozostawało 35 dni, uczniowie uzyskiwali wyższe wyniki, jeśli przeglądali test 10 dni później.
Kiedy przedział 1 wynosił „0 dni”, tzn. intensywne uczenie się z natychmiastowym przeglądem po nauce, był on najmniej efektywny.
1:5 prawo
Kiedy jest najlepszy czas na przegląd (Interwał 1), aby uzyskać najwyższe wyniki testu?
Odpowiedź jest taka, że przedział 1 i przedział 2, w których uzyskuje się dobre wyniki, są ze sobą powiązane.
Innymi słowy, jeśli zmieni się odstęp między przeglądem a testem (odstęp 2), zmieni się również odstęp między badaniem a przeglądem (odstęp 1).
Z otrzymanego wykresu widać, że stosunek interwału 1 do interwału 2 powinien wynosić około 1:5.
Z wykresu wynikowego można wyczytać jeszcze jedną ważną rzecz.
Oznacza to, że nawet jeśli przegapisz najlepszy moment na przegląd, korzyści z przeglądu mogą być ogromne.
Jeśli test odbywa się 35 dni po przeglądzie, wtedy przegląd około 10 dni po nauce jest najbardziej efektywny.
Jednak nawet jeśli przejrzysz go 20 dni później, nadal możesz uzyskać dość wysoką ocenę.
Jest to „efekt rozproszenia”.
Jedyne, o co musisz się martwić, to kiedy ją najpierw przejrzeć.
Jeśli mam wiele okazji do zapoznania się z materiałem przed egzaminem, kiedy powinienem to zrobić?
W przeszłości uważano, że przegląd jest bardziej efektywny, jeśli jest dokonywany w stopniowych odstępach czasu, a nie w równych odstępach.
A to dlatego, że instynkt podpowiadał mi, że powinienem przeglądać często, gdy moje zrozumienie i zapamiętanie treści było niejasne, a gdy moje zrozumienie treści poprawiło się, powinienem rozłożyć przegląd w czasie.
Jednak eksperyment przeprowadzony w 2007 roku pokazał, że konwencjonalne przekonanie, że „metoda stopniowego przeglądu, która wydłuża odstępy między przeglądami jest dobra” niekoniecznie jest poprawne.
Przyjrzyj się wynikom poniższego badania.
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
W tym badaniu porównuje się, czy lepiej jest zwiększać odstępy między przeglądami stopniowo czy równomiernie.
Chodzi o to, że zmieniłem odstęp czasu pomiędzy ostatnim przeglądem (=quiz 3) a testem końcowym.
Gdy czas do testu końcowego był krótki (10 minut), bardziej skuteczna była „Metoda stopniowego zwiększania odstępów czasowych”.
Jednakże, gdy test końcowy został przeprowadzony dwa dni później, okazało się, że „metoda równomiernie rozłożonych recenzji” była bardziej skuteczna, tzn. uczniowie byli w stanie uzyskać wyższe wyniki na teście końcowym.
„Wniosek jest taki, że będziesz pamiętał dłużej, jeśli będziesz dokonywał przeglądu w równych odstępach czasu, niż jeśli będziesz stopniowo zwiększał odstępy czasu.
Dlaczego lepiej jest dokonywać przeglądu równomiernie?
W rzeczywistości kluczowy był czas przeprowadzenia pierwszego przeglądu.
Patrząc na czas pomiędzy nauką a pierwszym sprawdzianem (quiz 1), metoda „równomiernego sprawdzania” jest dłuższa niż metoda „stopniowego sprawdzania”.
Intensywna nauka, podczas której uczeń powtarza materiał natychmiast po zakończeniu nauki, może być skuteczna w przypadku ostatniego testu, ale nie w przypadku testów, które są znacznie bardziej odległe w czasie, takich jak egzaminy wstępne lub egzaminy certyfikacyjne.
Metoda stopniowych interwałów” miała ten intensywny efekt uczenia się, który osłabiał się, gdy wydłużał się czas przed testem końcowym.
Badania nad optymalną częstotliwością przeglądów
Metody eksperymentalne
Uczestnicy eksperymentu nauczyli się zapamiętywać słowa.
Następnie w odstępach czasowych przeprowadzono trzy quizy sprawdzające.
Test końcowy został przeprowadzony dziesięć minut po trzecim quizie, czyli dwa dni później.
Odstępy między przeglądami ustalono na 1-5-9 (stopniowo wzrastające) lub 3-3-3 (równomiernie rozłożone).
Liczby oznaczają liczbę dni.
wyniki eksperymentalne
W przypadku, gdy między ostatnim sprawdzianem (quiz 3) a testem końcowym były dwa dni, wynik testu końcowego był wyższy przy zastosowaniu metody „równomiernego sprawdzania” (5-5-5) niż metody „wydłużenia odstępu między sprawdzianami” (1-5-9).
Co powinieneś wiedzieć, aby uczyć się efektywnie
- Zdecentralizowane uczenie się” jest najbardziej efektywnym sposobem przeglądu po pewnym czasie.
- Najlepszy stosunek „pierwszego badania do pierwszego przeglądu” i „pierwszego przeglądu do testu” wynosi 1:5.
- Drugi i kolejne przeglądy powinny być wykonywane równomiernie aż do testu.
