Wzmocnienie mentalneNajnowsza nauka ujawnia zalety jogi(the American Psychological Association, 2017) WniosekPonieważ popularność jogi rośnie na całym świecie, rośnie ruch naukowej weryfikacji jej skuteczności.Naukowcy z c...21.04.2020Wzmocnienie mentalne
Zwyczaje[5 minut łatwego treningu] Obniża ciśnienie krwi i poprawia zdolności poznawcze i fizyczne(FASB Journal, 2019) WniosekPięć minut treningu mięśni oddechowych przyniosło następujące efekty.Zmniejsza ryzyko zawału sercaPoprawia zdolno...20.04.2020Zwyczaje
Wzmocnienie mentalne
