Trening

Jak bardzo zmienia się wydajność treningu przy różnym poziomie spożycia węglowodanów przed treningiem,(Loughborough University et al., 2020)

Metody badawczeTematem tego badania jest spożycie węglowodanów przed treningiem.Atrybuty osób biorących udział w ekspery...

[5 minut łatwego treningu] Obniża ciśnienie krwi i poprawia zdolności poznawcze i fizyczne(FASB Journal, 2019)

WniosekPięć minut treningu mięśni oddechowych przyniosło następujące efekty.Zmniejsza ryzyko zawału sercaPoprawia zdolno...

Jeśli pójdziesz na siłownię, przytyjesz

Badania, które twierdzą, że przytyją, kiedy idziesz na siłownię, były interesujące, więc pozwól, że przedstawię je.Dlacz...

Naukowo poprawny sposób trenowania mięśni rdzenia

W ostatnich latach popularne stały się trening mięśni podstawowych i tułowia. Oto jak efektywniej ćwiczyć mięśnie rdzeni...

Copied title and URL