Metoda uczenia sięUczenie się podczas ćwiczeń sprawia więcej radości
WprowadzenieDr Seth Roberts, znany jako twórca „Shangri-La Diet”, stwierdził na swoim blogu, że „nauka języka obcego jes...
ruch
Metoda uczenia się
DietaĆwiczenia mogą pomóc ci uniknąć głodu
Ćwiczę, jak tylko wstaję rano.Jeśli jesteś na diecie, zalecamy wstać rano i natychmiast poćwiczyć.Są dwa powody.Ćwiczeni...
DietaJeśli pójdziesz na siłownię, przytyjesz
Badania, które twierdzą, że przytyją, kiedy idziesz na siłownię, były interesujące, więc pozwól, że przedstawię je.Dlacz...
DietaNaukowo poprawny sposób trenowania mięśni rdzenia
W ostatnich latach popularne stały się trening mięśni podstawowych i tułowia. Oto jak efektywniej ćwiczyć mięśnie rdzeni...
Wzmocnienie mentalneWygląda na to, że mózg działa lepiej nawet po zaledwie 15 minutach ćwiczeń.
Często mówi się, że „jedynym sposobem na trenowanie mózgu jest ćwiczenie”, ale istnieje wiele wyników badań, które ćwicz...