Wzmocnienie mentalne4-krokowy przewodnik po szybkim relaksie
Martwimy się o pracę, pieniądze, nasze zdrowie, naszych partnerów, dzieci… lista jest długa.I spójrzmy prawdzie w oczy, ...
Wzmocnienie mentalne
ManipulowaćEmocja, która trwa 240 razy dłużej niż inne emocje
Która emocja trwa średnio 4 dni i dlaczego?Smutek jest najdłużej trwającym emocją, znajduje się jedno z pierwszych badań...
ManipulowaćJak skutecznie korzystać z efektu halo
„Efekt halo” to klasyczne odkrycie w psychologii społecznej.Chodzi o to, że globalne oceny danej osoby (np. Jej upodoban...
Zwyczaje1 godzina tej terapii wyleczyła 73% bezsenności
Badania pokazują, że leczenie bezsenności przy pomocy terapii trwającej zaledwie 60 minut jest możliwe.Trzy czwarte pacj...
Rodzicielstwo1 na 5 dzieci doświadcza czegoś gorszego niż wykorzystywanie przez rodziców
Poważny wpływ na zdrowie psychiczne dorosłych doświadczenia jednego na pięcioro dzieci.Nowe badania pokazują, że zastras...
Powodzenie5 punktów, aby uniknąć marnowania życia na pozytywne myślenie
WprowadzeniePrzeczytałem następującą książkę Olivera Burkemana.Ta książka zaprzecza pozytywnemu myśleniu, które jest czę...
PowodzenieDieta niskosłodzona może poprawić twoją pamięć
WprowadzenieCzy kiedykolwiek chciałeś poprawić swoją pamięć?Tym razem przedstawimy badanie, które poprawi pamięć dzięki ...
PowodzenieLekkie ćwiczenia są skuteczne w tworzeniu pamięci długoterminowej
WprowadzenieJak wspomniałem wcześniej, ćwiczenia są nie tylko dobre dla zdrowia, ale także poprawiają pamięć krótkotrwał...
PowodzenieTen, który szczodrze daje, odnosi sukces
WprowadzeniePrzeczytałem następującą książkę Adama Granta:To było tak zabawne, jak musiało być.Tym razem, z treści tej k...
DietaLista zakupów ma również wpływ na dietę
WprowadzenieCzy robisz listę zakupów, kiedy idziesz na zakupy?Znalazłem badanie, które mówi: „Lista zakupów ma również w...