Jak wskazać, co jest nie tak z kochankiem, rodziną czy przyjacielem, nie niszcząc związku?(University of Rochester et al.,2020)

Cel i kontekst badań

Mówi się, że empatia dla twojego partnera jest bardzo ważna w romantycznych relacjach.
To badanie testowało, jak empatyzować się z partnerem, wskazując, co jest z nimi nie tak.

Metody badawcze

Wyniki badań

• Gdy osoby badane potrafiły odczytać emocje takie jak smutek, zażenowanie i poczucie winy z wyrazów twarzy swoich partnerów, zaobserwowano następujące efekty
  • Związki się umacniają.
  • Twój partner jest również bardziej skłonny zaakceptować te ulepszenia.
• Kiedy wyraz twarzy partnera ujawnił emocje takie jak złość i pogarda, zaobserwowano następujące efekty
  • Związki się pogarszają.
  • Jest również mniej prawdopodobne, że twój partner zaakceptuje te ulepszenia.
• Twój partner rozpozna twoje uczucia smutku, wstydu i poczucia winy jako sygnały empatii.
• Z drugiej strony, twój partner rozpoznaje twoje emocje jak złość i pogardę jako dominujące sygnały.

Rozważania

Przedmiotem tego eksperymentu były pary.
Jednak wyniki tego eksperymentu nie ograniczają się tylko do związków romantycznych, ale mogą być również zastosowane do rodziny, przyjaciół i kolegów z pracy.
Wskazując na problem lub będąc wskazywanym na ciebie, pamiętaj o tym, co dalej.
Pomogą one utrzymać związek w dobrej kondycji.

• Jak sprawić, by kochanek, członek rodziny lub przyjaciel naprawił z nim to, co złe, nie rujnując przy tym związku?
  • Nie ukrywaj poczucia wstydu lub poczucia winy, gdy wskazujesz na problemy swojego partnera.
  • Wskazując na problemy partnera, nie okazuj złości ani pogardy.
• Jak reagować w przypadku, gdy ukochana osoba, członek rodziny lub przyjaciel wskazuje na swoje problemy?
  • Skoncentruj się na żalu i zażenowaniu swojego partnera tak bardzo, jak to możliwe.
  • Odpowiadaj na punkty swojego partnera, wyrażając jednocześnie wstyd i poczucie winy.

Odniesienie