Często mówi się, że „jedynym sposobem na trenowanie mózgu jest ćwiczenie”, ale istnieje wiele wyników badań, które ćwiczą w rzeczywistości poprawiają funkcjonowanie mózgu.
Nie wiem jednak, ile ćwiczeń powinienem wykonywać i na jak długo.
Dlatego chciałbym przedstawić artykuł, w którym „Ćwiczenia wzmacniają funkcje emocjonalne i poznawcze”.
Zgodnie z tym artykułem mówi się, że wydajność pamięci krótkotrwałej poprawi się, a nastrój poprawi się, nawet jeśli ćwiczenie intensywności jazdy rowerem będzie wykonywane przez 15 minut. Jeśli wystarczy tylko 15 minut, łatwo się poruszać.