DietaPicie alkoholu może łatwo zwiększyć HDL
HDL ma działanie zapobiegające miażdżycy.Aby zwiększyć tę liczbę, zazwyczaj zaleca się „regularne ćwiczenia”, „zbilansow...
Health
Dieta
DietaJeśli poświęcisz czas na przygotowanie posiłków, poczujesz się lepiej
Chciałbym przedstawić badanie, że „im więcej czasu poświęcasz na przygotowywanie posiłków, tym smaczniejsze jest jedzeni...
DietaPraca na stojąco jest tak skuteczna, jak 10 maratonów rocznie
Zgodnie z poniższym artykułem praca 3-4 godzin dziennie wydaje się być na takim samym poziomie aktywności, jak 10 marato...
ZwyczajeJak kontrolować impulsy w 1 sekundę
W przeszłości wprowadziliśmy, że przetworzone mięso i ser nie są dla ciebie dobre.Czasami jednak chcę jeść przetworzone ...
DietaĆwiczenia mogą pomóc ci uniknąć głodu
Ćwiczę, jak tylko wstaję rano.Jeśli jesteś na diecie, zalecamy wstać rano i natychmiast poćwiczyć.Są dwa powody.Ćwiczeni...
DietaJeśli jesz prostymi plecami, stracisz wagę
Powszechnie wiadomo, że postawa człowieka ma duży wpływ na umysł.Jak wspomniano poniżej, TED stał się gorącym tematem.Lu...
Wzmocnienie mentalnePozytywne myślenie może nie działać u Azjatów
Często mówi się, że pozytywne myślenie poprawia depresję, ale badania wykazały, że nie działa to u Azjatów.Dzisiaj przed...
Wzmocnienie mentalneNaukowo udowodnione, że możesz mieć szczęście, jeśli uważasz, że masz szczęście
Zapoznałem się z ciekawym artykułem na temat „szczęścia, jeśli wierzysz w efekty szczęścia”.Moc TalizmanówArtykuł, na kt...
DietaNapoje alkoholowe mniej szkodliwe dla zdrowia
Zawsze kochałem sake i kiedy zaczynam pić, dużo piję.Z drugiej strony stosuję dietę pareo, która odtwarza dietę paleolit...
DietaJeśli wybierzesz tylko jeden suplement, powinien to być błonnik pokarmowy.
Na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety.Istnieje wiele rodzajów spalania tłuszczu i tłumienia apetytu, ale możn...