Zwyczaje[5 minut łatwego treningu] Obniża ciśnienie krwi i poprawia zdolności poznawcze i fizyczne(FASB Journal, 2019)
WniosekPięć minut treningu mięśni oddechowych przyniosło następujące efekty.Zmniejsza ryzyko zawału sercaPoprawia zdolno...
Ambition
Zwyczaje
Metoda uczenia sięSłuchanie podczas snu jest skuteczne w nauce języków(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
WniosekSłuchanie nowo poznanych słów podczas snu okazało się skuteczne.Istnieją jednak warunki do uzyskania efektu uczen...
Metoda uczenia sięMentalny znak niedoboru witaminy D.
Ponad 1 miliard ludzi na całym świecie ma niedobór witaminy D.Nowe badania wskazują, że trudności z pamięcią i nauką są ...
Metoda uczenia sięMentalny znak niedoboru witaminy D.
Ponad 1 miliard ludzi na całym świecie ma niedobór witaminy D.Nowe badania wskazują, że trudności z pamięcią i nauką są ...
Metoda uczenia sięMentalny znak niedoboru witaminy D.
Ponad 1 miliard ludzi na całym świecie ma niedobór witaminy D.Nowe badania wskazują, że trudności z pamięcią i nauką są ...
Zwyczaje1 godzina tej terapii wyleczyła 73% bezsenności
Badania pokazują, że leczenie bezsenności przy pomocy terapii trwającej zaledwie 60 minut jest możliwe.Trzy czwarte pacj...
Powodzenie5 punktów, aby uniknąć marnowania życia na pozytywne myślenie
WprowadzeniePrzeczytałem następującą książkę Olivera Burkemana.Ta książka zaprzecza pozytywnemu myśleniu, które jest czę...
PowodzenieDieta niskosłodzona może poprawić twoją pamięć
WprowadzenieCzy kiedykolwiek chciałeś poprawić swoją pamięć?Tym razem przedstawimy badanie, które poprawi pamięć dzięki ...
PowodzenieLekkie ćwiczenia są skuteczne w tworzeniu pamięci długoterminowej
WprowadzenieJak wspomniałem wcześniej, ćwiczenia są nie tylko dobre dla zdrowia, ale także poprawiają pamięć krótkotrwał...
PowodzenieTen, który szczodrze daje, odnosi sukces
WprowadzeniePrzeczytałem następującą książkę Adama Granta:To było tak zabawne, jak musiało być.Tym razem, z treści tej k...