Zawsze kochałem sake i kiedy zaczynam pić, dużo piję.
Z drugiej strony stosuję dietę pareo, która odtwarza dietę paleolityczną.
Oczywiście ludzie z okresu paleolitu nie powinni pić alkoholu, więc jeśli chcesz przestrzegać ścisłej diety pareo, nie powinieneś pić alkoholu.
Jednak w rzeczywistości trudno jest pić alkohol.
Tym razem rozważę naukowo, jaki rodzaj alkoholu można wypić w diecie pareo, która odtwarza życie dietetyczne okresu paleolitu.
Na litość boską
- czerwone wino
Jak pokazano w poniższej literaturze, w pełni udowodniono, że polifenole są dobre dla zdrowia.
W szczególności resweratrol ma bardzo silne działanie przeciwstarzeniowe.
Resweratrol złożony z czerwonego wina wykazuje znaczące korzyści zdrowotne - Tequila, rum, wódka
Są w porządku, ponieważ mają niską zawartość węglowodanów.
W rzeczywistości alkohol łagodzi stres.
Stres nie jest dobry na przeciwdziałanie starzeniu się, ponieważ sprzyja stanom zapalnym w ciele.
W tym sensie sake jest dobry na przeciwdziałanie starzeniu się.
Zła sztuka
- piwo
Cukier piwa nie jest dobry dla zdrowia.
- Alkohole wysokosłodzone inne niż piwo
Musisz być ostrożny, ponieważ czasami sake ma dużo cukru.
- Koktajl
Koktajl jest bogaty w cukier i zawiera fruktozę.
Ponadto, jak pokazano w poniższej literaturze, sake może zakłócać wydzielanie hormonów męskich.
Innymi słowy, picie z tego punktu widzenia ma problemy z zapobieganiem starzeniu się.
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
Nawiasem mówiąc, Azjaci mogą mieć gorszą zdolność do rozkładania alkoholu, więc Azjaci powinni być bardziej ostrożni z piciem.
Czy osoby pochodzenia azjatyckiego mają trudności z metabolizowaniem alkoholu?
Wniosek
Na podstawie powyższych punktów wydaje się, że zasadniczo nie ma problemu, dopóki pije się wino lub tequilę.
Jednak bez względu na to, jak dobre jest czerwone wino, jeśli pijesz dużo, wystąpi stres oksydacyjny.
Nawet jeśli pijesz, wydaje się, że dobrze jest trzymać do 2 szklanek dziennie.