Uwielbiam jeść mięso.
Jednak ostatnio pojawiło się coraz więcej argumentów, że jedzenie mięsa będzie sprzyjać starzeniu się.
Powodem tego są „WIEKI”.
WIEK to substancja, którą ostatnio traktowano jako źródło wszelkiego zła.
Kiedy AGE gromadzi się w ciele, uważa się, że kości i naczynia krwionośne stają się kruche, traci się elastyczność skóry, a ostrość widzenia jest zmniejszona.
Innymi słowy, brak wzrostu AGE zapobiegnie starzeniu się.
Można podjąć następujące trzy kroki, aby zapobiec zwiększeniu AGE.
- Ponieważ trudno jest usunąć AGE z organizmu, uważaj, aby nie akumulować AGE.
- Nie podnoś cukru we krwi
- Ogranicz spożycie AGES w żywności
Spośród nich najtrudniejszym środkiem jest zmniejszenie AGE zawartego w posiłku.
Zasadniczo wołowina, wieprzowina i kurczak zawierają dużo WIEKU.
Przetworzone mięso, takie jak boczek i Frankfurt, zawiera jeszcze więcej AGE.
Dlatego wydaje się, że lepiej nie jeść przetworzonego mięsa tak często, jak to możliwe.
Ponadto ryby nie zawierają WIEKU. Więc zwykle jem warzywa i owoce morza, a czasem jem czerwone mięso.