Jak wskazać, co jest nie tak z kochankiem, rodziną czy przyjacielem, nie niszcząc związku?(University of Rochester et al.,2020)

Porozumiewanie się

Cel i kontekst badań

Mówi się, że empatia dla twojego partnera jest bardzo ważna w romantycznych relacjach.
To badanie testowało, jak empatyzować się z partnerem, wskazując, co jest z nimi nie tak.

Metody badawcze

Rodzaj badańBadanie obserwacyjne
Uczestnik eksperymentalny111 par, które były razem średnio przez około 3 lata
Podsumowanie eksperymentu
  1. Podmioty zostały poproszone o swobodną rozmowę na temat tego, co chcieliby zmienić ich partnerzy.
  2. Wszystkie tematy zostały poproszone o udzielenie odpowiedzi na następujące pytania
    • Jakie emocje przeżyłaś podczas rozmowy, którą właśnie odbywałaś,
    • Jak myślisz, jakie emocje miał twój partner podczas rozmowy, którą właśnie miałeś,
    • Czy chcesz naprawić to, co twój partner ci wskazał,
    • Jaka jest jakość twoich relacji z partnerem?
      itp.
    • Na podstawie powyższych wyników badacze zbadali, jakie emocje mają pozytywny lub negatywny wpływ na relacje romantyczne.

Wyniki badań

  • Gdy osoby badane potrafiły odczytać emocje takie jak smutek, zażenowanie i poczucie winy z wyrazów twarzy swoich partnerów, zaobserwowano następujące efekty
    • Związki się umacniają.
    • Twój partner jest również bardziej skłonny zaakceptować te ulepszenia.
  • Kiedy wyraz twarzy partnera ujawnił emocje takie jak złość i pogarda, zaobserwowano następujące efekty
    • Związki się pogarszają.
    • Jest również mniej prawdopodobne, że twój partner zaakceptuje te ulepszenia.
  • Twój partner rozpozna twoje uczucia smutku, wstydu i poczucia winy jako sygnały empatii.
  • Z drugiej strony, twój partner rozpoznaje twoje emocje jak złość i pogardę jako dominujące sygnały.

Rozważania

Przedmiotem tego eksperymentu były pary.
Jednak wyniki tego eksperymentu nie ograniczają się tylko do związków romantycznych, ale mogą być również zastosowane do rodziny, przyjaciół i kolegów z pracy.
Wskazując na problem lub będąc wskazywanym na ciebie, pamiętaj o tym, co dalej.
Pomogą one utrzymać związek w dobrej kondycji.

  • Jak sprawić, by kochanek, członek rodziny lub przyjaciel naprawił z nim to, co złe, nie rujnując przy tym związku?
    • Nie ukrywaj poczucia wstydu lub poczucia winy, gdy wskazujesz na problemy swojego partnera.
    • Wskazując na problemy partnera, nie okazuj złości ani pogardy.
  • Jak reagować w przypadku, gdy ukochana osoba, członek rodziny lub przyjaciel wskazuje na swoje problemy?
    • Skoncentruj się na żalu i zażenowaniu swojego partnera tak bardzo, jak to możliwe.
    • Odpowiadaj na punkty swojego partnera, wyrażając jednocześnie wstyd i poczucie winy.

Odniesienie

Dokument referencyjnyBonnie et al., 2020
PrzynależnościUniversity of Rochester et al.
DziennikSAGE
Copied title and URL