Badania, które twierdzą, że przytyją, kiedy idziesz na siłownię, były interesujące, więc pozwól, że przedstawię je.
Dlaczego chodzenie na siłownię może sprawić, że będziesz gruby | Blog FORZA
Według tego badania 26% osób, które chodzą na siłownię, faktycznie przytyje, a 46% pozostaje bez zmian (nie gubi się).Powody są następujące.
- 39% użytkowników siłowni zużywa tylko około 300 kcal na ćwiczenie
- Jestem zadowolony z pójścia na siłownię, a potem zjedzonego za dużo
- Picie alkoholu jako „nagroda” po siłowni
- Ćwiczenia zwiększają apetyt i zwiększają spożycie kalorii
Krótko mówiąc, jest wiele osób, które są zadowolone z pójścia na siłownię, a potem stają się nudne.Po przejściu na siłownię lub po ćwiczeniach możesz być w stanie efektywniej dietetycznie zadbać o to, aby się nie rozluźnić.
