Tym razem chciałbym przedstawić badania, które poprawią życzliwość ludzi, którzy kontynuują medytację.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Według wyników tego badania osoby, które kontynuowały medytację przez 8 tygodni, trzy razy częściej rezygnowały z miejsc dla babci z laską niż ci, którzy tego nie robili.
Jak dotąd przeprowadzono wiele badań, dzięki którym medytacja łagodzi stres i poprawia uwagę. W tym badaniu odkryliśmy, że medytacja poprawia nie tylko te efekty, ale także osobowość.
Dlaczego nie czynisz medytacji nawykiem?
